أرشيف الوسم : اكتئاب

كيف يمكن التخلص من الاكتئاب ؟

يتوجب معرفة سبب الإكتئاب الذي عندك، وهل هو حاد أو مزمن، وما هي الأعراض التي ترافقه، فكل حالة تختلف عن الأخرى ولهذا لا بد من عرض نفسك على أخصائي نفسي لتحديد التشخيص الدقيق ومن ثم سيصف لك الدواء المناسب، علماً أن مضادات الاكتئاب من خلال عملها على كيمياء الدماغ هي أكثر الطرق نجاحا في معالجة الاكتئاب. ومن النصائح العامة التي ... أكمل القراءة »

20 خطوة .. لقهر اكتئاب العمل

صفاء صلاح الدين تشكو من الإرهاق الشديد.. كثرة ضغوط العمل.. الروتين الممل.. تشعر بالاكتئاب ولا تدري له سببا.. فقدت حماسك المعهود في عملك.. أداؤك في تدهور مستمر؟ لكن هل فكرت في أسباب هذا الشعور، أو بحثت عن خطوات لتحسين أدائك، والتخلص من هذا الاكتئاب؟ نحاول في السطور التالية أن تقديم خطوات سهلة وبسيطة لقهر الاكتئاب الذي قد تصاب به أثناء ... أكمل القراءة »