أرشيف الوسم : مشورة

صفاء صلاح الدين تشكو من الإرهاق الشديد.. كثرة ضغوط العمل.. الروتين الممل.. تشعر بالاكتئاب ولا تدري له سببا.. فقدت حماسك المعهود في عملك.. أداؤك في تدهور مستمر؟ لكن هل فكرت في أسباب هذا الشعور، أو بحثت عن خطوات لتحسين أدائك، والتخلص من هذا الاكتئاب؟ نحاول في السطور التالية أن تقديم خطوات سهلة وبسيطة لقهر الاكتئاب الذي قد تصاب به أثناء …

 كلنا معرضون للإصابة بالمرض النفسي في أي مرحلة من مراحل حياتنا؛ ولذا فإن السؤال الذي يرد إلى الذهن مباشرة هو: ألا يوجد من سبيل لنقي أنفسنا من المرض النفسي؟ وحتى تتضح الصورة وتقترب من الأذهان فإنني أشبه الأمر بالمرض العضوي، فالإنسان يصاب بالمرض عندما تضعف مناعته؛ ولذا فإن الإنسان يحتاج لغذاء متوازن صحيا، مع التعرض لأشعة الشمس وممارسة الرياضة بشكل …